Kurser & workshops for virksomheder
Mindre belastning.
Stærkere samarbejde.
Mental trivsel på arbejdspladsen begynder med at forstå udfordringerne – og få redskaber til at arbejde med dem.
Onivers tilbyder praksisnære workshops for medarbejdere, teams og ledere. Vi kombinerer relevant viden, dialog og konkrete øvelser med udgangspunkt i jeres arbejdsdag.
Hvad I kan forvente
Det kan I forvente af vores workshops
Vi arbejder med de udfordringer, der fylder i jeres organisation, og gør faglig viden forståelig og brugbar. Undervisningen veksler mellem indsigt, aktiv deltagelse og konkrete perspektiver fra arbejdslivet.
Praktisk læring – ikke kun teori
Vi kombinerer viden med øvelser, dialog og realistiske situationer. Deltagerne får mulighed for at afprøve redskaber, de kan bruge i hverdagen.
Tilpasset jeres arbejdsplads
Vi tager udgangspunkt i jeres målgruppe og de udfordringer, I ønsker at arbejde med. Indhold og format aftales gennem en indledende dialog.
Faglighed og ansvarlig undervisning
Vi bygger vores tilgang på relevant faglig viden og vægter undervisernes kompetencer, tydelige rammer og respekt for deltagernes forskellige behov.
Vores forløb
Workshops til det, der udfordrer jeres arbejdsdag
Start med et konkret behov. Vi tilpasser de faglige og praktiske elementer til jeres situation.
Forebyg stress og overbelastning
Forstå tidlige tegn på belastning, og arbejd med redskaber, der kan understøtte en mere bæredygtig arbejdsdag.
For medarbejdere og teams
Stress & belastning
01
Når en medarbejder ikke trives
Bliv bedre rustet til at opdage mistrivsel, tage støttende samtaler og kende ledelsens ansvar og grænser.
For ledere og HR
Ledelse & trivsel
02
Psykologisk tryghed og bedre samarbejde
Arbejd med åben kommunikation, konstruktiv feedback og situationer, hvor det er svært at sige tingene højt.
For teams og ledere
Samarbejde
03
Fokus i en arbejdsdag fuld af afbrydelser
Få indsigt i opmærksomhed, digitale forstyrrelser og små ændringer, der kan skabe mere plads til koncentration.
For videnarbejdere og teams
Fokus & fordybelse
04
Ikke sikker på, hvor I skal begynde?
Fortæl os om jeres behov og udfordringer. Vi hjælper jer med at finde et passende workshop- eller kursusforløb.
Pris efter aftale
Vi tilpasser vores workshops og forløb til den enkelte virksomhed eller organisation. Indhold, varighed og pris aftales individuelt med udgangspunkt i jeres behov og rammer.
Onivers er en nonprofit forening. Et eventuelt overskud fra vores workshops går til at understøtte vores almennyttige og folkeoplysende aktiviteter og gøre viden og praksis om mental trivsel tilgængelig for flere.
Har I et begrænset budget?
Kontakt os gerne alligevel. Vi ønsker også at samarbejde med foreninger og organisationer med begrænsede økonomiske ressourcer og undersøger gerne mulighederne for at finde en løsning, der passer til jeres behov og muligheder.
Indhold og læring
Fire eksempler på det, vi kan arbejde med
Det er kun et udvalg. Vi arbejder også med andre temaer og kan sammensætte indhold, der passer til jeres arbejdsplads.
Stress og arbejdspres
Forstå belastningsreaktioner og undersøg praktiske måder at møde pres og skabe bedre pauser i hverdagen.
Fokus og opmærksomhed
Få indsigt i afbrydelser, opgaveskift og opmærksomhed – og prøv enkle metoder i praksis.
Beslutninger og overblik
Arbejd med at genkende automatiske reaktioner, stoppe op og overveje forskellige handlemuligheder.
Relationer og samarbejde
Træn opmærksom kommunikation, nysgerrighed og konstruktive samtaler i arbejdsfællesskabet.
Er jeres vigtigste udfordring ikke vist her? De fire kort er eksempler – ikke en fuldstændig kursusliste.
Forskellige fag, forskellige belastninger
Målrettede workshops til forskellige faggrupper
Arbejdsdagen ser ikke ens ud for alle. Vi kan tilpasse undervisningens temaer og øvelser til de situationer, medarbejdere møder i netop deres fag.
Omsorgsmedarbejdere
Styrk mental balance i en krævende hverdag. Få redskaber til at håndtere mental belastning, skabe mere nærvær og bevare et bæredygtigt arbejdsliv i omsorgsarbejdet.
Førstehjælpere og beredskab
Lær effektive metoder til stressregulering og grounding, så I kan bevare ro og handlekraft i krævende situationer. Styrk robusthed og trivsel – både under og efter indsats.
Ledere og mellemledere
Få større klarhed, styrk kommunikationen og skab et sundt samarbejdsmiljø. Workshoppen giver konkrete redskaber til at lede med nærvær og skabe trivsel i organisationen.
Undervisere og pædagogiske medarbejdere
Styrk opmærksomhed, ro og relationer i læringsmiljøer. Få redskaber til at håndtere hverdagens tempo, skabe trygge rammer og bevare engagementet i mødet med elever og børn.
Social- og sundhedsprofessionelle
Få redskaber til at forebygge omsorgstræthed, styrke restitution og skabe bæredygtig trivsel. Vi arbejder med nærvær, grænsesætning og håndtering af følelsesmæssigt krævende situationer.
Workshop til jeres faggruppe
Har I andre behov eller en specifik faggruppe, tilpasser vi gerne et workshopforløb til jeres hverdag, udfordringer og mål.
Fra behov til workshop
Sådan skaber vi et forløb sammen
Vi begynder med jeres behov og udvikler et forløb med fagligt indhold, plads til deltagelse og konkrete næste skridt.
Vi lytter
Vi taler om målgruppen, de udfordringer I oplever, og hvad I ønsker at få ud af forløbet.
01
Vi tilpasser
Vi aftaler indhold, format og rammer, så workshoppen giver mening for jeres arbejdsplads.
02
Vi lærer sammen
Undervisningen veksler mellem relevant viden, refleksion, dialog og praktiske øvelser.
03
Vi samler op
Vi samler de vigtigste pointer og taler om, hvordan læringen kan bruges i hverdagen.
04
Det konkrete forløb aftales i dialog – ingen arbejdspladser er helt ens.
Viden, praksis og arbejdsliv
Fra viden til handling i jeres arbejdsdag
Metoderne er ikke målet i sig selv. Vi vælger faglig viden, psykoedukation, mindfulness og praktiske øvelser ud fra det, deltagerne skal forstå, afprøve og kunne anvende i deres arbejde.
Forstå
Få viden om stress, opmærksomhed, følelser og relationer.
Afprøve
Undersøg nye perspektiver gennem øvelser og dialog.
Anvende
Tag læringen med videre til realistiske situationer i hverdagen.
Mental trivsel er også et fælles ansvar
Læs og udforsk
Viden om mental sundhed på arbejdspladsen
Perspektiver og viden til arbejdet med mental sundhed, belastning og samarbejde. Her viser vi mulige artikler, som kan indgå, når indholdet er klar til udgivelse.
Hvorfor mental sundhed også er et fælles ansvar
Arbejdspres, støtte, tydelige rammer og medarbejdernes muligheder for at trives.
Hvorfor mental sundhed også er et fælles ansvar
Arbejdspres, støtte, tydelige rammer og medarbejdernes muligheder for at trives.
Mental sundhed på arbejdspladsen handler både om den enkeltes viden og færdigheder og om rammerne for det daglige arbejde.
Arbejdstitel til et fremtidigt Onivers-vidensindlæg. Ikke udgivet endnu.
Psykologisk tryghed i hverdagens samarbejde
Hvordan bliver det lettere at spørge, give feedback og sige noget svært højt?
Psykologisk tryghed i hverdagens samarbejde
Hvordan bliver det lettere at spørge, give feedback og sige noget svært højt?
Det kræver konkrete rammer, ledelseshandlinger og fælles opmærksomhed at gøre plads til dialog og konstruktiv uenighed.
Arbejdstitel til et fremtidigt Onivers-vidensindlæg. Ikke udgivet endnu.
Når arbejdspresset bliver for stort
Tegn på belastning, tidlig dialog og forebyggelse af langvarig stress.
Når arbejdspresset bliver for stort
Tegn på belastning, tidlig dialog og forebyggelse af langvarig stress.
Sammenhængen mellem opgaver, tid, ressourcer og støtte er central, når man vil forstå og forebygge belastninger på arbejde.
Arbejdstitel til et fremtidigt Onivers-vidensindlæg. Ikke udgivet endnu.
Følelsesmæssige krav i arbejdet med mennesker
Viden om omsorgstræthed, grænser og kollegial støtte i krævende fag.
Følelsesmæssige krav i arbejdet med mennesker
Viden om omsorgstræthed, grænser og kollegial støtte i krævende fag.
Arbejdstitel til et fremtidigt Onivers-vidensindlæg. Ikke udgivet endnu.
Ser du nogen for dig, der kunne have brug for mere ro i skuldrene og lidt mere klarhed i hverdagen?
Vores forløb hjælper mennesker med at finde et roligt ståsted midt i travlheden, forebygge stress, skabe mere ro, omsorg, balance og nærvær i arbejdet.
Tænk på den leder, kollega eller ven, der kunne have brug for dette. Så del siden med dem. Små handlinger som din kan gøre en stor forskel.
Del den her side
Gør det nemt for andre at finde vores workshops.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Her finder I svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål om vores workshops og forløb.
Kan workshoppen tilpasses vores behov?
Ja, vi tager gerne en indledende dialog om målgruppe, udfordringer, indhold og rammer, før et forløb aftales.
Skal medarbejderne have erfaring med mindfulness?
Nej. De foreslåede forløb er tænkt, så deltagerne kan være med uden tidligere erfaring. Øvelser introduceres og tilpasses gruppen.
Hvor mange deltagere kan der være?
Det afhænger af indholdet og undervisningsformen. Vi aftaler en passende gruppestørrelse, når behovene er afklaret.
Kan I undervise online eller på vores arbejdsplads?
Mulige formater og lokationer afklares i forbindelse med forespørgslen. Vi bekræfter først mulighederne, når underviser og rammer er på plads.
Kan vi kombinere flere temaer?
Det kan vi drøfte. I den indledende samtale ser vi på, hvilke temaer der passer til jeres målgruppe, og om de kan indgå i ét forløb.
Kontakt os
Skal vi finde et passende forløb sammen?
Fortæl os lidt om jeres arbejdsplads og jeres behov. Så kan vi tale om en passende workshop eller et længere forløb.
Foretrækker du e-mail? info@onivers.org