Formål:

At give deltagerne mulighed for fordybelse og refleksion gennem guidet meditation.

Struktur:

• Hyppighed: 1 gang om måneden

• Sessionstid: 1,5 timer

Indhold:

• Tema: Hver session har et specifikt tema, f.eks. “Taknemmelighed” eller “Selvmedfølelse”. Osv.

• Meditation: Guidet meditation relateret til temaet.

• Refleksion: Mulighed for at dele oplevelser og indsigter.

• Afslutning: Let forfriskning og socialt samvær.